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营养食谱

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西红柿罗勒炖鸡胸

西红柿罗勒炖鸡胸
简介又是一锅出的菜,熬好了酱汁,可以直接放入煮好的意面或米饭伴着吃。蘸馒头、蘸欧包也不错。用料鸡胸4整块西红柿适量,切块洋葱1个,切丝蒜3大瓣,切片鲜罗勒5-7大片,切碎盐适量黑胡椒粉适量白胡椒粉多放迷迭香...发布时间:2016-01-08 11:19

无法抗拒的美味!补肾火锅吃起来

无法抗拒的美味!补肾火锅吃起来
随着天气的寒冷,火锅店的生意也越来越红火。下火锅的菜品种越来越多,能满足各类人士的需求。就连锅底也有好几种:鸳鸯锅底、麻辣锅底、清汤锅底、骨汤锅底等等。男人吃火锅不仅能防寒保暖,据说还能补肾!吃火锅补...发布时间:2015-12-24 10:07

孕期补充叶酸食谱 口味莴笋条

孕期补充叶酸食谱 口味莴笋条
原料:莴笋200g、红菜椒10g、白醋1茶匙、姜20g、白砂糖2茶匙、香油1茶匙、盐3g。做法:步骤1:姜切丝,蒜切片备用。步骤2:青红椒切碎备用。步骤3:莴笋削去老硬的外皮,洗净后切成5cm长0.5cm宽的条。步骤4:用沸水焯...发布时间:2015-12-23 16:01

西红柿炒鸡蛋这道菜具有的神奇养生功效

西红柿炒鸡蛋这道菜具有的神奇养生功效
1、西红柿含有丰富的胡萝卜素,维生素B和C,特别是维生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料,具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用。2、番茄红素含有对心血管具有保护做用的维生...发布时间:2015-12-23 14:17

营养早餐土豆鸡蛋饼

营养早餐土豆鸡蛋饼
土豆,学名马铃薯,又被称为山药蛋。土豆营养丰富,不仅能够粮食,又可作蔬菜。在法国,人们称土豆是“地下苹果”。土豆营养全面且易被人体所吸收和消化,在欧美还享有“第二面包”的称号。土豆皮中含有大量维生素和...发布时间:2015-12-23 13:50

鸡蛋清的做法

鸡蛋清的做法
我们都知道鸡蛋的营养价值很高,但是你知道鸡蛋清的作用吗?相比较蛋黄,鸡蛋清的吃法又有哪些呢?凉拌鸡蛋清健康功效鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目。酱油:升压、补血、护齿。食材用料鸡蛋适量,葱适量,蒜适量...发布时间:2015-12-23 10:16

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