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发布时间:2018-06-11 15:54阅读次数:作者:石萌萌文章来源:网络
>>午睡时间别太长
通常情况下,我们在入睡80-100分钟后,便逐渐由浅睡眠转入深睡眠。所以,午睡时间不是越长越好,而应以1小时以内为宜,这样既能有效缓解疲劳,又不至于因为睡得过沉而醒不来。
>>睡觉姿势要讲究
睡觉姿势以右侧卧位为好,有利于食物的消化代谢。不过,由于午睡时间较短,可以不必强求卧睡的偏左、偏右、平卧等姿势。没有条件躺着午睡的上班族,可以准备一个U形枕,在有靠背的椅子上休息一下,但应注意不要让腰部悬空。
>>饭后别立即午睡

午饭后,胃内充满尚未消化的食物,此时立即卧倒睡觉,会使人产生饱胀感。正确的做法是,吃过午饭后,先做些轻微的活动,比如散步、轻揉腹部等,然后再午睡,这样既有利于食物的消化吸收,也能提高午睡质量。

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>三招检验手机是不是翻新机
火热的6月,各大电商平台纷纷开启“年中大促”,不少人都借助这一契机买入了心仪的手机。但就目前的手机市场来说,产品众多,质量也良莠不齐,如果购买渠道不够正规,就很有可能会买到翻新机。下面三招教你检验手机是不是翻新机。
1、外壳。新机外壳接合紧密,缝隙处平整光滑,无毛刺。而翻新机外壳上下两部分容易出现闭合不紧,留有很大缝隙。鉴别时可以用小手指指甲尝试着插进手机上下盖的接缝。如果能插进去,就可能是翻新机。
2、按键和数据线接口。由于充电器插头、数据线长期插拔的缘故,翻新机充电接口会出现难以消除的黑色划痕。而且,翻新机按键多采用旧机器上的按键或者是仿照按键。这种按键的共性是手感比较柔软,没有新机按键的韧性。
3、SIM卡芯片触点。这个触点一般是没法更换的,如果是翻新机,那么SIM卡芯片触点上就一定会留下清晰的摩擦痕迹,看起来发亮,这是由于摩擦过多所致。而新机未用过的芯片,触点表层是磨砂的。
>自己睡的宝宝不易胖
6月1日是儿童节,家长在陪宝宝庆祝节日的同时,更多的是希望他们能够茁壮成长。而在宝宝睡觉的问题上,新西兰奥塔哥大学的研究人员发现,如果不希望宝宝肥胖,出生后让他学会自己睡觉很重要。
研究人员招募了802个家庭,将他们随机分为4组:向第一组提供婴儿睡眠指导,帮新生儿学会自己入睡,其他3组则不。跟踪研究结果显示,2岁时,接受过睡眠训练的孩子,肥胖率为4.5%,比其他组的孩子低一半。3岁半时,这一差距仍然存在。
此前有研究显示,孩子睡眠时间过短会增加肥胖风险。当孩子疲劳时,新濠天地娱乐平台官网习惯也会发生变化,他们会吃掉更多高碳水化合物的食物,容易长胖。研究人员表示,在孩子出生后第一年就训练其自己睡觉,能有效预防肥胖。

此外,无论是成人还是宝宝,夜里都会翻身,同床睡觉势必互相影响,甚至会发生大人压到孩子的危险,如果父母患了感冒等传染性疾病,还很容易传染给宝宝。

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>风光旖旎的巴巴多斯
6月1日起,中国与巴巴多斯实施互免签证。中国和巴巴多斯两国公民持有效护照在对方国家入境、出境或过境免办签证,免签停留期不超过30天。这个夏天,不妨去巴巴多斯给自己放一个小长假吧!
巴巴多斯风光旖旎,可以给你想要的任何一种度假环境。浪漫主义者们可以在哈里逊岩洞中欣赏婀娜多姿的瀑布与钟乳石,或者前往希拉比山附近的花苑深林,这里生长了许多热带植物和花卉,它们散发的浓郁香气能产生神奇而具诱惑性的感官刺激。自然主义者可以奔赴巴巴多斯野生动物保护区,观赏珍稀动物绿猴,而后前往风景如画的法利山国家公园野餐。
旱鸭子们可以体验巴巴多斯当地人最为痴迷的运动--板球和高尔夫球。钟爱美食的人们可以找个餐厅预定一张位于悬崖边的餐桌,一边欣赏惊心动魄的美景,一边享受辛辣的法式加勒比菜肴。或者在夜幕低垂后,坐在点着火把的露台上,欣赏加勒比海夜景。
>煎饼果子是天津人的“小确幸”
6月12日,天津市人民政府批准公布了第四批市级非物质文化遗产名录,在这个名录中,名满海内外的天津“煎饼果子”成功入选。天津“煎饼果子”历史悠久,是天津最知名的风味小吃之一。
每当提起煎饼果子,天津人对它总有说不完的“情话”。多数天津人都是自己带着鸡蛋去摊煎饼果子的,这个传统延续至今。舀在饼铛上的那勺面糊是要合理配比的,绿豆面自然是主角。鸡蛋液与煎饼皮的贴合要严丝合缝,就连那一小撮葱花都分生与熟。煎饼皮一翻最考验师傅手法是否纯熟,不仅要保证它完好无损,更要让那一层底面煳得恰到好处。果子、果篦随意选择,刷上面酱、辣酱,葱花点缀其上,一套煎饼果子趁热吃,越吃越香。多少年来,天津人就是以此为早点、为夜宵,长久不变。
热炉子铁板上的面糊一勺,优美地一转,转出了天津人生活中的苦辣酸甜,转出了这座城市人海纳百川的性格,这就是天津人眼中的“小确幸”。
>四招认出餐馆劣质油
6月6日至7日,“健康中国行--2017年全国营养科普演讲大赛”在北京举办线下决赛,健康新濠天地娱乐平台官网已经成为人们越来越关注的问题。现在,外出就餐、点外卖已成为很平常的事情,虽然很多人担心餐馆用油的安全问题,却又束手无策。下面4种方法也许能帮你鉴别餐馆用油是否合格。
1、看菜色。油脂经长时间加热,已经氧化聚合,不仅会变黏,还会发生折光性的变化。如果菜色看起来比正常情况更油亮,就要注意了。
2、尝口感。新鲜合格的液体植物油滑爽易流动,即便放入较多的油,也不会有油腻感,而且菜上附着的油很容易被水涮掉。反复加热使用的劣质油,口感黏腻不清爽,甚至在热水中都很难涮掉。
3、闻菜味。新鲜的精炼油没有明显的味道,如果菜里有不新鲜油脂的味道,比如“哈喇味”“老油味”,那就说明油的质量不佳。
4、观凝固。新鲜植物油烹调的菜肴,油在室温下冷却后,还是液体的。把菜肴打包回家,如果油脂已经凝固或半凝固,说明油脂的饱和度比较高,很可能是反复使用的老油。
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